Подъем рук. ПРУВ

Работают мышцы спины за счет прижатия локтей в положение, приближенное к центру тела (короче локти не растапыривать). Руки осуществляют одновременно и защиту и атаку. Подъем...
Введенный Вами адрес требует аутентификации. Cтраница защищена от анонимного просмотра